Plusz 5kg, maradhat?
Ez a bejegyzés főként egy Instagram-posztnak köszönhető: link A téma viszont az asztalon hevert már jó ideje. Magazinok. Hogyan legyél…
Újrakezdeni sokadszorra – 21 nap elég lesz?
Van egy ilyen mendemonda, hogy 21 nap kell ahhoz, hogy egy szokás rögzüljön az emberben. Most, hogy az időm nagy…
Edzés motivációval és anélkül – különbségek
A testnevelés óra a halálom volt – ahogy beszélgetek a kolleganőimmel, vagy barátokkal az az általános, hogy mindenki utálta. Mindenkiben…
Merj segítséget kérni – Mentális Egészség Világnapja
A mentális egészségünk pont olyan fontos, mint a fizikai. Az interneten keringett egy cikk arról, hogy talán egy brit hölgy…